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Sporternährung

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Produktart

  • Ampulle(n) 8
  • Backmischung 6
  • Brausetabletten 7
  • Chews 14
  • Gel 188
  • Getränk/Sirup 18
  • Pulver 182
  • Riegel 173
  • Tabletten 33
  • Waffeln 8

Ernährungsform

  • Bio-Produkt 14
  • fructosefrei 62
  • glutenfrei 248
  • laktosefrei 131
  • vegan 212
  • vegetarisch 284
  • zuckerarm 88

Inhaltsstoffe

  • Aminosäuren 132
  • Koffein/Guarana 92
  • Kohlenhydrate 429
  • Protein 180
  • Vitamine/Mineralien 293

Einsatzzeit

  • nach dem Sport 259
  • vor dem Sport 297
  • während des Sports 457

Geschmack

  • neutral 43
  • salzig/würzig 15
  • süß 551

Serie

  • GU Energy Energy
  • GU Energy Hydration
  • GU Energy Roctane

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz

Preis

bis

Kundenbewertungen

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Sporternährung
Sporternährung - Für Training, Rennen & Regeneration
Sporternährung soll weder Frühstück noch Abendessen ersetzten, aber die Energiezufuhr bedarfsgerecht ergänzen. Besonders wichtig ist die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts. Sportdrinks helfen zusätzlich den Mineralstoff-Haushalt auszugleichen. Für Touren oder Training empfiehlt sich der Energieriegel mit seiner komprimierten Kohlenhydrat-Power in fester Form. Dank vieler Geschmacksrichtungen kann der Sportsnack ausgesprochen lecker sein. Energy Gels eigenen sich besonders, wenn ein schneller Turbo dringend gebraucht wird und Tempo raus nehmen keine Option ist. Ohne zu kauen bekommt der Körper Kohlenhydrate, die schnell genutzt werden können. Proteinriegel, Shakes, Vitamine oder Mineralstoff-Präparate eigenen sich weniger während des Sports. Aber wer gezielt Kraft und Fitness trainiert, kann mit diesen Produkten dem Körper helfen, Trainingsreize gut in Muskelumbau, Fettverbrennung und Erholung zu verwandeln.
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  • GU Energy Gel Testpaket 7x32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
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    Gel Testpaket 7x32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
    € 12,99
    • Varianten: Verschiedene Geschmacksrichtungen
    GU Energy Gel Testpaket 7x32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
  • CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
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    Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
    € 26,00
    • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
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  • PowerBar Powergel Promotion Aktion 3+1 For Free x 41g Multi
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    • Varianten: Multi
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  • SiS GO Energy Bar Box 5x40g Gemischt
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    GO Energy Bar Box 5x40g Gemischt
    € 12,00 € 5,99
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    • Varianten: Gemischt
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  • PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
    PowerBar
    5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
    € 4,99
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
    PowerBar
    5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
    € 4,99
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Himbeere-Granatapfel
    PowerBar
    5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Himbeere-Granatapfel
    € 4,99
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Crunchy Peanutbutter
    CLIF Bar
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    € 24,00
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Weiße Schokolade Macadamianuss
    CLIF Bar
    Energy Riegel Box 12 x 68g Weiße Schokolade Macadamianuss
    € 24,00
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Mandel Fudge
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    Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Mandel Fudge
    € 24,00
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
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    Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
    € 24,00
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • Xenofit Magnesium Pure Kapseln 61,2g neutral
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    Magnesium Pure Kapseln 61,2g neutral
    € 16,50
    • Varianten: neutral
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  • OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 3+1 x 65g banana almond
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    Authentic Riegel Box 3+1 x 65g banana almond
    € 6,90
    • Varianten: banana almondchocolate peanutsred berries
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  • NAMEDSPORT Isonam Energy Drink 480g Orange
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    Isonam Energy Drink 480g Orange
    € 16,99
    • Varianten: OrangeZitrone
    NAMEDSPORT Isonam Energy Drink 480g Orange
  • GU Energy Gel Box 24 x 32g Lemon Sublime
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    Gel Box 24 x 32g Lemon Sublime
    € 45,99
    • In vielen Varianten verfügbar
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  • Nutrixxion Energy Riegel Box 25 x 55g Gemischt
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    Energy Riegel Box 25 x 55g Gemischt
    € 49,75
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    • In vielen Varianten verfügbar
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  • PowerBar Energize Original Bar Multipack Box 3 x 55g Banana Punch
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    Energize Original Bar Multipack Box 3 x 55g Banana Punch
    € 5,95 € 3,99
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    • Varianten: Banana Punch
    PowerBar Energize Original Bar Multipack Box 3 x 55g Banana Punch
  • SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
    SaltStick
    Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
    € 4,99
    • Varianten: mit Salz und Mineralstoffen Lemon
    SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
  • Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
    Dextro Energy
    Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
    € 3,49
    • Varianten: BeereLimetteOrange
    Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
  • SiS GO Energy + Caffein Bar Box 30x40g Rote Beeren
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    GO Energy + Caffein Bar Box 30x40g Rote Beeren
    € 45,00 € 34,99
    - 22 %
    • Varianten: EspressoRote Beeren
    SiS GO Energy + Caffein Bar Box 30x40g Rote Beeren
  • Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
    Nutrixxion
    Endurance Drink 700g Rote Früchte
    € 16,95
    • Varianten: mit KoffeinRote FrüchteZitrone
    Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
  • OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
    OVERSTIM.s
    Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
    € 6,30
    • Varianten: Rote BeerenZitrone
    OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
  • Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
    Dextro Energy
    Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
    € 3,49
    • Varianten: BeereLimetteOrange
    Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
  • PowerBar Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
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    Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
    € 5,99
    • Varianten: Multi
    PowerBar Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
  • Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Himbeere
    Enervit
    One Hand Gel Box 6x12,5ml Himbeere
    € 5,99
    • Varianten: HimbeereTropical
    Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Himbeere
  • Dextro Energy Sports Formula 2x47g
    Dextro Energy
    Sports Formula 2x47g
    € 1,99
    Dextro Energy Sports Formula 2x47g
  • GU Energy Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
    GU Energy
    Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
    € 12,90
    • Varianten: Gemischt
    GU Energy Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
  • Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Tropical
    Enervit
    One Hand Gel Box 6x12,5ml Tropical
    € 5,99
    • Varianten: HimbeereTropical
    Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Tropical
  • PowerBar Magnesium Liquid 20x25ml Zitrus
    PowerBar
    Magnesium Liquid 20x25ml Zitrus
    € 19,80
    • Varianten: Zitrus
    PowerBar Magnesium Liquid 20x25ml Zitrus
  • Dextro Energy Carbo Mineral Drink 56g Früchte Mix
    Dextro Energy
    Carbo Mineral Drink 56g Früchte Mix
    € 1,19
    • Varianten: Früchte Mix
    Dextro Energy Carbo Mineral Drink 56g Früchte Mix
  • Xenofit Magnesium Direct Stixx Granulat 30x1,66g Lemon
    Xenofit
    Magnesium Direct Stixx Granulat 30x1,66g Lemon
    € 10,90
    • Varianten: Lemon
    • Varianten: Magnesium
    Xenofit Magnesium Direct Stixx Granulat 30x1,66g Lemon
  • SCITEC Pure Form Vegan Protein Pulver 450g Haselnuss-Toffee
    SCITEC
    Pure Form Vegan Protein Pulver 450g Haselnuss-Toffee
    € 15,90
    • Varianten: Haselnuss-ToffeeSchokolade
    SCITEC Pure Form Vegan Protein Pulver 450g Haselnuss-Toffee
  • GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Orange
    GU Energy
    Hydration Drink Tabs 12 Stück Orange
    € 7,99
    • Varianten: Erdbeer LimonadeOrangeTriberryZitrone Limette
    GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Orange
  • OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 10x30g Zitrone
    OVERSTIM.s
    Energix Liquid Gel Box 10x30g Zitrone
    € 21,00
    • In vielen Varianten verfügbar
    OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 10x30g Zitrone
  • OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 3+1 x 65g chocolate peanuts
    Neu
    OVERSTIM.s
    Authentic Riegel Box 3+1 x 65g chocolate peanuts
    € 6,90
    • Varianten: banana almondchocolate peanutsred berries
    OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 3+1 x 65g chocolate peanuts
  • SiS GO Hydro Tabs 20x4g Ananas Mango
    SiS
    GO Hydro Tabs 20x4g Ananas Mango
    € 9,00 € 6,99
    - 22 %
    • Varianten: Ananas Mango
    SiS GO Hydro Tabs 20x4g Ananas Mango
  • Isostar High Protein 90 700g Vanille
    Isostar
    High Protein 90 700g Vanille
    € 19,99 € 17,99
    - 10 %
    • Varianten: Vanille
    Isostar High Protein 90 700g Vanille
  • GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
    GU Energy
    Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
    € 7,99
    • Varianten: Erdbeer LimonadeOrangeTriberryZitrone Limette
    GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
  • Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
    Dextro Energy
    Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
    € 3,49
    • Varianten: BeereLimetteOrange
    Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
  • OVERSTIM.s Antioxydant Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Zitrone
    OVERSTIM.s
    Antioxydant Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Zitrone
    € 6,60
    • Varianten: Grüner ApfelZitrone
    OVERSTIM.s Antioxydant Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Zitrone
  • Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
    Xenofit
    Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
    € 18,60
    • Varianten: Citrus-FruchtFrüchteteeGrüner ApfelMango/Maracuja
    Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
  • Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
    Xenofit
    Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
    € 18,60
    • Varianten: Citrus-FruchtFrüchteteeGrüner ApfelMango/Maracuja
    Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
  • Dextro Energy Recovery Drink Dose 356g Tropical
    Dextro Energy
    Recovery Drink Dose 356g Tropical
    € 8,49 € 4,99
    - 41 %
    • Varianten: Tropical
    Dextro Energy Recovery Drink Dose 356g Tropical
  • Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
    Xenofit
    Mineral Light Drink Dose 260g Limone
    € 15,20
    • Varianten: Limone
    Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
  • PowerBar PowerGel Smoothie Box 16x90g Mango Apfel
    PowerBar
    PowerGel Smoothie Box 16x90g Mango Apfel
    € 31,84
    • Varianten: Aprikose PfirsichBanane BlaubeereMango Apfel
    PowerBar PowerGel Smoothie Box 16x90g Mango Apfel
  • Xenofit Competition Drink 5x42g Citrus-Frucht
    Xenofit
    Competition Drink 5x42g Citrus-Frucht
    € 6,50
    • Varianten: Citrus-FruchtFrüchteteeGrüner ApfelMango-Maracuja
    Xenofit Competition Drink 5x42g Citrus-Frucht
  • Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
    Dextro Energy
    IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
    € 16,99
    • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
    Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
  • SiS GO Isotonic Energy Gel Six Pack 6x60ml Zitrone/Limette
    SiS
    GO Isotonic Energy Gel Six Pack 6x60ml Zitrone/Limette
    € 12,00 € 8,99
    - 25 %
    • Varianten: ApfelFrüchtesalatKirscheTropicalZitrone/Limette
    SiS GO Isotonic Energy Gel Six Pack 6x60ml Zitrone/Limette
Weitere Informationen

Sporternährung für Höchstleistungen

Sportnahrung unterscheidet sich in den Grundsätzen nicht von einer normalen und gut ausgewogenen Ernährung. Ziel ist es grundsätzlich, Mangelzustände und permanente sowie eventuell gesundheitlich bedenkliche Überangebote zu vermeiden. Für Sportler muss jedoch die Nahrungsqualität und die Nahrungsquantität an die spezifischen Anforderungen angepasst werden. Zum einen benötigen Sportler einen höheren Bedarf an Nährstoffen, da diese als Energielieferant und als Baustoff dienen. Besonders Proteine sind als wichtiger Baustoff zu erhalten. Deshalb sollten sie in ausreichendem Maß und in guter Qualität konsumiert werden. Dabei sollten sowohl tierische als auch pflanzliche Quellen genutzt werden, um eine hohe Wertigkeit zu erzielen. Dies kann man u.a. mit dem Weider Protein erreichen. Des Weiteren ist es für die Regeneration wichtig, dass genügend Kohlenhydrate und Fette zugeführt werden. Ein langfristiger Mangel mindert die Leistungsfähigkeit sowie die Regenerationsfähigkeit und kann so zu einem Leistungsverlust führen. Geringe und kurzfristige Mangelzustände können vom Körper durch Mobilastion seiner Nährstoffreserven kompensiert werden und führen zu einem Gewichtsverlust, da sowohl Fett- als auch Muskelgewebe zur Energielieferung herangezogen werden, wobei Fettsäuren die bevorzugte Quelle darstellen. Neben den Nährstoffen ist es bei der Sporternährung auch wichtig, alle Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichendem Maße zur Verfügung zuhaben.

Eine ausgewogene und gesunde Kost sichert in aller Regel die entsprechende Zufuhr, auch ohne spezielle Sporternährung. Dennoch kann es bei Sportlern dazu kommen, dass sie bestimmte und vereinzelte Mangelzustände entwickeln. Die Sportleranämie ist ein beobachtbarer Eisenmangel bei manchen Ausdauersportlern. Ein weiteres Beispiel ist das Auftreten eines Muskelkrampfes, durch Fehlen von Magnesium. Grund hierfür muss nicht immer eine mangelnde Zufuhr sein, sondern kann infolge starken Schwitzens beispielsweise auftreten und sollte im Sommer und bei hohen Temperaturen beachtet werden. Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge sollte dem Körper täglich 1,5 bis 2 Litern Wasser zugeführt werden. Doch für Sporternährung, besonders wenn durch Schwitzen viel Wasser verloren geht, gilt dieser Richtwert nicht. Sportler sollten neben spezieller Sportnahrung auch hier deutlich mehr zu sich nehmen. Sporternährung ist also individuell zu betrachten.

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