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Sporternährung

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Produktart

  • Ampulle(n) 4
  • Backmischung 1
  • Brausetabletten 6
  • Chews 10
  • Gel 68
  • Getränk/Sirup 12
  • Pulver 61
  • Riegel 92
  • Tabletten 14

Ernährungsform

  • Bio-Produkt 7
  • fructosefrei 10
  • glutenfrei 90
  • laktosefrei 47
  • vegan 80
  • vegetarisch 152
  • zuckerarm 44

Inhaltsstoffe

  • Aminosäuren 30
  • Koffein/Guarana 36
  • Kohlenhydrate 182
  • Protein 80
  • Vitamine/Mineralien 123

Einsatzzeit

  • nach dem Sport 116
  • vor dem Sport 115
  • während des Sports 204

Geschmack

  • neutral 17
  • salzig/würzig 6
  • süß 235

Serie

  • GU Energy Energy 9
  • GU Energy Hydration 1
  • GU Energy Roctane 1

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz

Preis

bis

Kundenbewertungen

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Sporternährung
Sporternährung - Für Training, Rennen & Regeneration
Sporternährung soll weder Frühstück noch Abendessen ersetzten, aber die Energiezufuhr bedarfsgerecht ergänzen. Besonders wichtig ist die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts. Sportdrinks helfen zusätzlich den Mineralstoff-Haushalt auszugleichen. Für Touren oder Training empfiehlt sich der Energieriegel mit seiner komprimierten Kohlenhydrat-Power in fester Form. Dank vieler Geschmacksrichtungen kann der Sportsnack ausgesprochen lecker sein. Energy Gels eigenen sich besonders, wenn ein schneller Turbo dringend gebraucht wird und Tempo raus nehmen keine Option ist. Ohne zu kauen bekommt der Körper Kohlenhydrate, die schnell genutzt werden können. Proteinriegel, Shakes, Vitamine oder Mineralstoff-Präparate eigenen sich weniger während des Sports. Aber wer gezielt Kraft und Fitness trainiert, kann mit diesen Produkten dem Körper helfen, Trainingsreize gut in Muskelumbau, Fettverbrennung und Erholung zu verwandeln.
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CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
CLIF Bar
Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
€ 26,90 € 23,99
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  • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
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CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Crunchy Peanutbutter
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Crunchy Peanutbutter
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Crunchy Peanutbutter
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
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Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
CLIF Bar Clif Shot Bloks Box Mixpaket 18 x 60g Diverse
CLIF Bar
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€ 54,00
versandkostenfrei
  • Varianten: Diverse
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Xenofit Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20x4g Orange
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Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20x4g Orange
€ 8,90 € 5,99
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  • Varianten: Orange
  • Varianten: Magnesium
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Dextro Energy Sports Formula 2x47g
Dextro Energy
Sports Formula 2x47g
€ 1,99
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SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
SaltStick
Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
€ 4,99
  • Varianten: mit Salz und Mineralstoffen Lemon
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
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Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
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CLIF Bar Mixpackage Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Diverse
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Mixpackage Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Diverse
€ 26,90
  • Varianten: Diverse
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Xenofit Energy Riegel Box 24 x 50g Schokolade/Crunch
Xenofit
Energy Riegel Box 24 x 50g Schokolade/Crunch
€ 29,70
  • Varianten: AprikoseBananeSchokolade/Crunch
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
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Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
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Xenofit Mineral Energy Drink Portionsbeutel 10x36g Blutorange
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  • Varianten: Blutorange
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PowerBar Powergel Promotion Aktion 3+1 For Free x 41g Multi
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OVERSTIM.s Origin Riegel Box 6x40g Gemischt
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€ 13,80
  • Varianten: Cranberries BlaubeerenGemischtSalzig
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OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 6x65g Schokolade Erdnuss
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€ 13,80
  • Varianten: Rote BeerenSchokolade Erdnuss
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
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€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
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Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
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€ 15,20 € 9,99
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  • Varianten: Limone
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Xenofit Energy Riegel Box 24 x 50g Banane
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  • Varianten: AprikoseBananeSchokolade/Crunch
Xenofit Energy Riegel Box 24 x 50g Banane
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
GU Energy Chews Test Paket 5x54g Wassermelone Erdbeere Orange Blaubeere
GU Energy
Chews Test Paket 5x54g Wassermelone Erdbeere Orange Blaubeere
€ 14,99 € 11,99
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  • Varianten: Wassermelone Erdbeere Orange Blaubeere
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PowerBar Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
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Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
Nutrixxion
Endurance Drink 700g Rote Früchte
€ 16,95 € 14,99
- 12 %
  • Varianten: mit KoffeinOrangeRote FrüchteZitrone
Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
CLIF Bar Clif Shot Bloks Box Testpaket 6 x 60g Diverse
CLIF Bar
Clif Shot Bloks Box Testpaket 6 x 60g Diverse
€ 19,90
  • Varianten: Diverse
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PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
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Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
Dextro Energy
IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
€ 16,99 € 9,99
- 41 %
  • Varianten: Früchte Mix
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OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
OVERSTIM.s
Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
€ 6,30
  • Varianten: Rote Beeren
OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
€ 24,90
  • Varianten: Diverse
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
CLIF Bar Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade Erdnussbutter
CLIF Bar
Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade Erdnussbutter
€ 26,90 € 23,99
- 11 %
  • Varianten: SchokoladeSchokolade ErdnussbutterSchokolade Minze
CLIF Bar Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade Erdnussbutter
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
PowerBar 5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
PowerBar
5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
€ 9,99
  • Varianten: Multi
PowerBar 5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
Xenofit
Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
€ 18,60
  • Varianten: Citrus-FruchtMango/Maracuja
Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
Nutrixxion Energy Gel Box 24 x 44g Zitrus
Nutrixxion
Energy Gel Box 24 x 44g Zitrus
€ 45,36 € 35,99
- 21 %
  • Varianten: BananeZitrus
Nutrixxion Energy Gel Box 24 x 44g Zitrus
SCITEC Isohydro Single Serve Box 10x22g Mix
SCITEC
Isohydro Single Serve Box 10x22g Mix
€ 9,90 € 6,99
- 29 %
  • Varianten: Mix
SCITEC Isohydro Single Serve Box 10x22g Mix
Dextro Energy Liquid Gel Box 18 x 60ml Kirsche mit Koffein
Dextro Energy
Liquid Gel Box 18 x 60ml Kirsche mit Koffein
€ 35,99 € 22,99
- 36 %
  • Varianten: ApfelKirsche mit KoffeinKlassikOrange
Dextro Energy Liquid Gel Box 18 x 60ml Kirsche mit Koffein
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
Dextro Energy
Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
€ 6,99
  • Varianten: Orange FreshZitrus Fresh
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Alpine Müsli Mix
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Alpine Müsli Mix
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Alpine Müsli Mix
Enervit Sport Chewable Carbo Tablets 24x4g Zitrone
Enervit
Sport Chewable Carbo Tablets 24x4g Zitrone
€ 7,50
  • Varianten: Zitrone
Enervit Sport Chewable Carbo Tablets 24x4g Zitrone
Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
Xenofit
Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
€ 18,60
  • Varianten: Citrus-FruchtMango/Maracuja
Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
Enervit Sport Isotonic Drink 420g Orange
Enervit
Sport Isotonic Drink 420g Orange
€ 7,90
  • Varianten: OrangeZitrone
Enervit Sport Isotonic Drink 420g Orange
GU Energy Roctane Electrolyte Kapseln Dose 50 Stück
GU Energy
Roctane Electrolyte Kapseln Dose 50 Stück
€ 16,99 € 12,99
- 24 %
GU Energy Roctane Electrolyte Kapseln Dose 50 Stück
SCITEC Isohydro Pulver 990g Apfel
SCITEC
Isohydro Pulver 990g Apfel
€ 19,90 € 14,99
- 25 %
  • Varianten: ApfelBirneOrange
SCITEC Isohydro Pulver 990g Apfel
PowerBar Energize Advanced Riegel Box 25x55g Mokka Mandel
PowerBar
Energize Advanced Riegel Box 25x55g Mokka Mandel
€ 54,75
versandkostenfrei
  • Varianten: HimbeereMokka MandelOrangeSchoko Haselnuss
PowerBar Energize Advanced Riegel Box 25x55g Mokka Mandel
CLIF Bar Energie Riegel Testpaket 6 x 68g
CLIF Bar
Energie Riegel Testpaket 6 x 68g
€ 13,90
CLIF Bar Energie Riegel Testpaket 6 x 68g
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
Dextro Energy
Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
€ 6,99
  • Varianten: Orange FreshZitrus Fresh
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
CLIF Bar Shot Gel Box 24 x 34g Schokolade
CLIF Bar
Shot Gel Box 24 x 34g Schokolade
€ 48,00 € 29,99
- 38 %
  • Varianten: Mokka mit KoffeinRazz/HimbeereSchokolade
CLIF Bar Shot Gel Box 24 x 34g Schokolade
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Erdnussbutter
CLIF Bar
Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Erdnussbutter
€ 26,90 € 23,99
- 11 %
  • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Erdnussbutter
Weitere Informationen

Sporternährung für Höchstleistungen

Sportnahrung unterscheidet sich in den Grundsätzen nicht von einer normalen und gut ausgewogenen Ernährung. Ziel ist es grundsätzlich, Mangelzustände und permanente sowie eventuell gesundheitlich bedenkliche Überangebote zu vermeiden. Für Sportler muss jedoch die Nahrungsqualität und die Nahrungsquantität an die spezifischen Anforderungen angepasst werden. Zum einen benötigen Sportler einen höheren Bedarf an Nährstoffen, da diese als Energielieferant und als Baustoff dienen. Besonders Proteine sind als wichtiger Baustoff zu erhalten. Deshalb sollten sie in ausreichendem Maß und in guter Qualität konsumiert werden. Dabei sollten sowohl tierische als auch pflanzliche Quellen genutzt werden, um eine hohe Wertigkeit zu erzielen. Dies kann man u.a. mit dem Weider Protein erreichen. Des Weiteren ist es für die Regeneration wichtig, dass genügend Kohlenhydrate und Fette zugeführt werden. Ein langfristiger Mangel mindert die Leistungsfähigkeit sowie die Regenerationsfähigkeit und kann so zu einem Leistungsverlust führen. Geringe und kurzfristige Mangelzustände können vom Körper durch Mobilastion seiner Nährstoffreserven kompensiert werden und führen zu einem Gewichtsverlust, da sowohl Fett- als auch Muskelgewebe zur Energielieferung herangezogen werden, wobei Fettsäuren die bevorzugte Quelle darstellen. Neben den Nährstoffen ist es bei der Sporternährung auch wichtig, alle Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichendem Maße zur Verfügung zuhaben.

Eine ausgewogene und gesunde Kost sichert in aller Regel die entsprechende Zufuhr, auch ohne spezielle Sporternährung. Dennoch kann es bei Sportlern dazu kommen, dass sie bestimmte und vereinzelte Mangelzustände entwickeln. Die Sportleranämie ist ein beobachtbarer Eisenmangel bei manchen Ausdauersportlern. Ein weiteres Beispiel ist das Auftreten eines Muskelkrampfes, durch Fehlen von Magnesium. Grund hierfür muss nicht immer eine mangelnde Zufuhr sein, sondern kann infolge starken Schwitzens beispielsweise auftreten und sollte im Sommer und bei hohen Temperaturen beachtet werden. Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge sollte dem Körper täglich 1,5 bis 2 Litern Wasser zugeführt werden. Doch für Sporternährung, besonders wenn durch Schwitzen viel Wasser verloren geht, gilt dieser Richtwert nicht. Sportler sollten neben spezieller Sportnahrung auch hier deutlich mehr zu sich nehmen. Sporternährung ist also individuell zu betrachten.