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Sporternährung

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Produktart

  • Ampulle(n) 6
  • Backmischung 1
  • Brausetabletten 14
  • Chews 8
  • Gel 115
  • Getränk/Sirup 13
  • Kapseln 4
  • Pulver 100
  • Riegel 107
  • Tabletten 9
  • Waffeln 6

Ernährungsform

  • Bio-Produkt 4
  • fructosefrei 5
  • glutenfrei 118
  • laktosefrei 48
  • vegan 95
  • vegetarisch 235
  • zuckerarm 58

Inhaltsstoffe

  • Aminosäuren 82
  • Koffein/Guarana 71
  • Kohlenhydrate 285
  • Protein 101
  • Vitamine/Mineralien 199

Einsatzzeit

  • nach dem Sport 148
  • vor dem Sport 181
  • während des Sports 304

Geschmack

  • neutral 19
  • salzig/würzig 13
  • süß 344

Serie

  • GU Energy Energy 27
  • GU Energy Hydration 6
  • GU Energy Roctane 22

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz

Preis

bis

Kundenbewertungen

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Sporternährung
Sporternährung - Für Training, Rennen & Regeneration
Sporternährung soll weder Frühstück noch Abendessen ersetzten, aber die Energiezufuhr bedarfsgerecht ergänzen. Besonders wichtig ist die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts. Sportdrinks helfen zusätzlich den Mineralstoff-Haushalt auszugleichen. Für Touren oder Training empfiehlt sich der Energieriegel mit seiner komprimierten Kohlenhydrat-Power in fester Form. Dank vieler Geschmacksrichtungen kann der Sportsnack ausgesprochen lecker sein. Energy Gels eigenen sich besonders, wenn ein schneller Turbo dringend gebraucht wird und Tempo raus nehmen keine Option ist. Ohne zu kauen bekommt der Körper Kohlenhydrate, die schnell genutzt werden können. Proteinriegel, Shakes, Vitamine oder Mineralstoff-Präparate eigenen sich weniger während des Sports. Aber wer gezielt Kraft und Fitness trainiert, kann mit diesen Produkten dem Körper helfen, Trainingsreize gut in Muskelumbau, Fettverbrennung und Erholung zu verwandeln.
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GU Energy Gel Testpaket 7 x 32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
GU Energy
Gel Testpaket 7 x 32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
€ 10,99
  • Varianten: Verschiedene Geschmacksrichtungen
GU Energy Gel Testpaket 7 x 32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
CLIF Bar
Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
€ 26,90 € 18,99
- 29 %
  • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
Dextro Energy Liquid Gel Box 7 x 60ml Gemischt
Dextro Energy
Liquid Gel Box 7 x 60ml Gemischt
€ 15,33 € 11,99
- 22 %
  • Varianten: Gemischt
Dextro Energy Liquid Gel Box 7 x 60ml Gemischt
Peeroton Magnesium Professional Sticks Box 20 x 2,5g Tropische Maracuja
Peeroton
Magnesium Professional Sticks Box 20 x 2,5g Tropische Maracuja
€ 11,90
  • Varianten: Schwarze JohannisbeereTropische Maracuja
Peeroton Magnesium Professional Sticks Box 20 x 2,5g Tropische Maracuja
Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
Dextro Energy
Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
PowerBar Powergel Promotion Aktion 3+1 For Free x 41g Multi
PowerBar
Powergel Promotion Aktion 3+1 For Free x 41g Multi
€ 5,99
  • Varianten: Multi
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
Dextro Energy
Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
Dextro Energy
Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
Nutrixxion Proteinriegel Box 15 x 35g / MHD 30.09.2021 Toffee
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Proteinriegel Box 15 x 35g / MHD 30.09.2021 Toffee
€ 23,95 € 13,99
- 42 %
  • Varianten: KokosnussToffee
Nutrixxion Proteinriegel Box 15 x 35g / MHD 30.09.2021 Toffee
PowerBar 5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
PowerBar
5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
€ 9,99
  • Varianten: Multi
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Peeroton Energizer Ultra Gel Test Box 7 x 40g Gemischt
Peeroton
Energizer Ultra Gel Test Box 7 x 40g Gemischt
€ 14,99 € 9,99
- 33 %
  • Varianten: Gemischt
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PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
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Dextro Energy Sports Formula 2 x 47g
Dextro Energy
Sports Formula 2 x 47g
€ 1,99
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Xenofit Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20 x 4g Orange
Xenofit
Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20 x 4g Orange
€ 8,90 € 7,99
- 10 %
  • Varianten: Orange
  • Varianten: Magnesium
Xenofit Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20 x 4g Orange
Dextro Energy Smart Protein Getränkepulver 750g / 31.08.2021 Double Vanilla
Dextro Energy
Smart Protein Getränkepulver 750g / 31.08.2021 Double Vanilla
€ 29,99 € 9,99
- 67 %
  • Varianten: Double ChocolateDouble Vanilla
Dextro Energy Smart Protein Getränkepulver 750g / 31.08.2021 Double Vanilla
PowerBar Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
PowerBar
Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
€ 5,99
  • Varianten: Multi
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Peeroton Powerpack Haferflockenriegel 15 x 70g Beeren
Peeroton
Powerpack Haferflockenriegel 15 x 70g Beeren
€ 45,00 € 28,99
- 36 %
  • In vielen Varianten verfügbar
Peeroton Powerpack Haferflockenriegel 15 x 70g Beeren
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
SaltStick
Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
€ 4,99
  • Varianten: mit Salz und Mineralstoffen Lemon
SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
€ 24,00
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Mango-Passionfruit
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Mango-Passionfruit
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Mango-Passionfruit
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Himbeere-Granatapfel
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Himbeere-Granatapfel
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Himbeere-Granatapfel
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
Dextro Energy
Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
€ 6,99 € 5,99
- 14 %
  • Varianten: Orange FreshZitrus Fresh
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
Peeroton Proteinsnack Riegel 24 x 35g Vanille
Peeroton
Proteinsnack Riegel 24 x 35g Vanille
€ 48,00 € 29,99
- 38 %
  • Varianten: Himbeer-KeksVanille
Peeroton Proteinsnack Riegel 24 x 35g Vanille
Peeroton Isotonic Ultra Sport Drink Dose 300g Cranberry
Peeroton
Isotonic Ultra Sport Drink Dose 300g Cranberry
€ 23,90 € 17,99
- 25 %
  • In vielen Varianten verfügbar
Peeroton Isotonic Ultra Sport Drink Dose 300g Cranberry
Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
Xenofit
Mineral Light Drink Dose 260g Limone
€ 15,20 € 12,99
- 15 %
  • Varianten: Limone
Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
Xenofit
Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
€ 18,60 € 15,99
- 14 %
  • Varianten: Citrus-FruchtMango/Maracuja
Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 6 x 65g Rote Beeren
OVERSTIM.s
Authentic Riegel Box 6 x 65g Rote Beeren
€ 13,80
  • Varianten: Banane MandelRote Beeren
OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 6 x 65g Rote Beeren
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
Dextro Energy
IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
€ 16,99 € 12,99
- 24 %
  • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Zitrus
High5
Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Zitrus
€ 8,50
  • In vielen Varianten verfügbar
High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Zitrus
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
Dextro Energy
Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
€ 6,99
  • Varianten: Orange FreshZitrus Fresh
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
Dextro Energy
IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
€ 16,99 € 12,99
- 24 %
  • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Pink Grapefruit
High5
Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Pink Grapefruit
€ 8,50
  • In vielen Varianten verfügbar
High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Pink Grapefruit
High5 Zero Caffeine Hit Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Beeren
High5
Zero Caffeine Hit Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Beeren
€ 8,50
  • Varianten: BeerenPink Grapefruit
High5 Zero Caffeine Hit Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Beeren
Dextro Energy Isotonic Sport Drink 440g Rote Beeren
Dextro Energy
Isotonic Sport Drink 440g Rote Beeren
€ 6,99
  • Varianten: Rote Beeren
Dextro Energy Isotonic Sport Drink 440g Rote Beeren
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Rote Früchte Punch
PowerBar
Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Rote Früchte Punch
€ 9,49
  • Varianten: OrangeRote Früchte PunchZitrone
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Rote Früchte Punch
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Orange
PowerBar
Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Orange
€ 9,49
  • Varianten: OrangeRote Früchte PunchZitrone
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Orange
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Zitrone
PowerBar
Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Zitrone
€ 9,49
  • Varianten: OrangeRote Früchte PunchZitrone
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Zitrone
GU Energy Liquid Gel Testpaket 6 x 60g Gemischt
GU Energy
Liquid Gel Testpaket 6 x 60g Gemischt
€ 12,90 € 10,99
- 15 %
  • Varianten: Gemischt
GU Energy Liquid Gel Testpaket 6 x 60g Gemischt
High5 Slow Release Energie Riegel Box 17 x 40g Blaubeere & Himbeere
High5
Slow Release Energie Riegel Box 17 x 40g Blaubeere & Himbeere
€ 26,49
  • Varianten: Blaubeere & Himbeere
High5 Slow Release Energie Riegel Box 17 x 40g Blaubeere & Himbeere
Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
Xenofit
Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
€ 18,60 € 15,99
- 14 %
  • Varianten: Citrus-FruchtMango/Maracuja
Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
€ 24,90 € 21,99
- 12 %
  • Varianten: Diverse
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
CLIF Bar Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade
CLIF Bar
Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade
€ 26,90 € 23,99
- 11 %
  • Varianten: SchokoladeSchokolade ErdnussbutterSchokolade Minze
CLIF Bar Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Erdnussbutter
CLIF Bar
Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Erdnussbutter
€ 26,90 € 18,99
- 29 %
  • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Erdnussbutter
Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
Nutrixxion
Endurance Drink 700g Rote Früchte
€ 17,95 € 16,99
  • Varianten: mit KoffeinOrangeRote FrüchteZitrone
Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
GU Energy
Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
€ 7,99
  • Varianten: Erdbeer LimonadeOrangeZitrone Limette
GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette

Sporternährung für Höchstleistungen

Sportnahrung unterscheidet sich in den Grundsätzen nicht von einer normalen und gut ausgewogenen Ernährung. Ziel ist es grundsätzlich, Mangelzustände und permanente sowie eventuell gesundheitlich bedenkliche Überangebote zu vermeiden. Für Sportler muss jedoch die Nahrungsqualität und die Nahrungsquantität an die spezifischen Anforderungen angepasst werden. Zum einen benötigen Sportler einen höheren Bedarf an Nährstoffen, da diese als Energielieferant und als Baustoff dienen. Besonders Proteine sind als wichtiger Baustoff zu erhalten. Deshalb sollten sie in ausreichendem Maß und in guter Qualität konsumiert werden. Dabei sollten sowohl tierische als auch pflanzliche Quellen genutzt werden, um eine hohe Wertigkeit zu erzielen. Dies kann man u.a. mit dem Weider Protein erreichen. Des Weiteren ist es für die Regeneration wichtig, dass genügend Kohlenhydrate und Fette zugeführt werden. Ein langfristiger Mangel mindert die Leistungsfähigkeit sowie die Regenerationsfähigkeit und kann so zu einem Leistungsverlust führen. Geringe und kurzfristige Mangelzustände können vom Körper durch Mobilastion seiner Nährstoffreserven kompensiert werden und führen zu einem Gewichtsverlust, da sowohl Fett- als auch Muskelgewebe zur Energielieferung herangezogen werden, wobei Fettsäuren die bevorzugte Quelle darstellen. Neben den Nährstoffen ist es bei der Sporternährung auch wichtig, alle Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichendem Maße zur Verfügung zuhaben.

Eine ausgewogene und gesunde Kost sichert in aller Regel die entsprechende Zufuhr, auch ohne spezielle Sporternährung. Dennoch kann es bei Sportlern dazu kommen, dass sie bestimmte und vereinzelte Mangelzustände entwickeln. Die Sportleranämie ist ein beobachtbarer Eisenmangel bei manchen Ausdauersportlern. Ein weiteres Beispiel ist das Auftreten eines Muskelkrampfes, durch Fehlen von Magnesium. Grund hierfür muss nicht immer eine mangelnde Zufuhr sein, sondern kann infolge starken Schwitzens beispielsweise auftreten und sollte im Sommer und bei hohen Temperaturen beachtet werden. Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge sollte dem Körper täglich 1,5 bis 2 Litern Wasser zugeführt werden. Doch für Sporternährung, besonders wenn durch Schwitzen viel Wasser verloren geht, gilt dieser Richtwert nicht. Sportler sollten neben spezieller Sportnahrung auch hier deutlich mehr zu sich nehmen. Sporternährung ist also individuell zu betrachten.