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Sporternährung

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Produktart

  • Ampulle(n) 6
  • Backmischung 1
  • Brausetabletten 13
  • Chews 7
  • Gel 115
  • Getränk/Sirup 16
  • Kapseln 1
  • Pulver 89
  • Riegel 108
  • Tabletten 7

Ernährungsform

  • Bio-Produkt 4
  • fructosefrei 5
  • glutenfrei 114
  • laktosefrei 47
  • vegan 98
  • vegetarisch 234
  • zuckerarm 61

Inhaltsstoffe

  • Aminosäuren 51
  • Koffein/Guarana 61
  • Kohlenhydrate 267
  • Protein 94
  • Vitamine/Mineralien 178

Einsatzzeit

  • nach dem Sport 144
  • vor dem Sport 176
  • während des Sports 291

Geschmack

  • neutral 13
  • salzig/würzig 10
  • süß 330

Serie

  • GU Energy Energy 20
  • GU Energy Hydration 4
  • GU Energy Roctane 6

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz

Preis

bis

Kundenbewertungen

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Sporternährung
Sporternährung - Für Training, Rennen & Regeneration
Sporternährung soll weder Frühstück noch Abendessen ersetzten, aber die Energiezufuhr bedarfsgerecht ergänzen. Besonders wichtig ist die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts. Sportdrinks helfen zusätzlich den Mineralstoff-Haushalt auszugleichen. Für Touren oder Training empfiehlt sich der Energieriegel mit seiner komprimierten Kohlenhydrat-Power in fester Form. Dank vieler Geschmacksrichtungen kann der Sportsnack ausgesprochen lecker sein. Energy Gels eigenen sich besonders, wenn ein schneller Turbo dringend gebraucht wird und Tempo raus nehmen keine Option ist. Ohne zu kauen bekommt der Körper Kohlenhydrate, die schnell genutzt werden können. Proteinriegel, Shakes, Vitamine oder Mineralstoff-Präparate eigenen sich weniger während des Sports. Aber wer gezielt Kraft und Fitness trainiert, kann mit diesen Produkten dem Körper helfen, Trainingsreize gut in Muskelumbau, Fettverbrennung und Erholung zu verwandeln.
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CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
CLIF Bar
Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
€ 26,90 € 23,99
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  • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
€ 24,00
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
High5 Zero Caffeine Hit Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Berry
High5
Zero Caffeine Hit Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Berry
€ 8,50
  • Varianten: BerryPink Grapefruit
High5 Zero Caffeine Hit Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Berry
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Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Berry
€ 8,50
  • Varianten: BerryCitrusOrange & CherryPink GrapefruitTropical
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
Dextro Energy
Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Limette
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
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Dextro Energy Liquid Gel Box 7 x 60ml Mixed
Dextro Energy
Liquid Gel Box 7 x 60ml Mixed
€ 15,33 € 10,99
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  • Varianten: Mixed
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
Dextro Energy
Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
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OVERSTIM.s Origin Riegel Box 6x40g Gemischt
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Origin Riegel Box 6x40g Gemischt
€ 13,80
  • Varianten: Cranberries BlaubeerenGemischtSalzig
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PowerBar Powergel Promotion Aktion 3+1 For Free x 41g Multi
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€ 5,99
  • Varianten: Multi
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Dextro Energy Sports Formula 2x47g
Dextro Energy
Sports Formula 2x47g
€ 1,99
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Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
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Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
€ 3,49
  • Varianten: BeereLimetteOrange
Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
Xenofit Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20x4g Orange
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Magnesium + Vitamin C Mineraldrink 20x4g Orange
€ 8,90 € 7,99
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  • Varianten: Orange
  • Varianten: Magnesium
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High5 Energy Drink Dose 2,2kg Tropical
High5
Energy Drink Dose 2,2kg Tropical
€ 34,99
  • Varianten: BerryCaffeine CitrusCitrusTropical
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Peeroton Mineral Vitamin Drink Dose 300g Mango-Papaya
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Mineral Vitamin Drink Dose 300g Mango-Papaya
€ 27,90
  • In vielen Varianten verfügbar
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High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Orange & Cherry
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Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Orange & Cherry
€ 8,50
  • Varianten: BerryCitrusOrange & CherryPink GrapefruitTropical
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CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
€ 24,00
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Blaubeer Crisp
Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
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Mineral Light Drink Dose 260g Limone
€ 15,20 € 12,99
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  • Varianten: Limone
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Xenofit Energy Riegel Box 24 x 50g Schokolade/Crunch
Xenofit
Energy Riegel Box 24 x 50g Schokolade/Crunch
€ 29,70
  • Varianten: AprikoseBananeSchokolade/Crunch
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High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Pink Grapefruit
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Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Pink Grapefruit
€ 8,50
  • Varianten: BerryCitrusOrange & CherryPink GrapefruitTropical
High5 Zero Elektrolyt-Sportgetränk Tabletten 20 Stück Pink Grapefruit
GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
GU Energy
Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
€ 7,99
  • Varianten: Erdbeer LimonadeOrangeTriberryZitrone Limette
GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Zitrone Limette
GU Energy Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
GU Energy
Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
€ 12,90 € 10,99
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  • Varianten: Gemischt
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PowerBar Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
PowerBar
Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
€ 5,99
  • Varianten: Multi
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Eurosport nutrition Energy Gel + Caffeine 20 x 40g cola
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Energy Gel + Caffeine 20 x 40g cola
€ 33,80 € 29,99
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  • Varianten: colaHimbeere
Eurosport nutrition Energy Gel + Caffeine 20 x 40g cola
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
Dextro Energy
Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
€ 6,99
  • Varianten: Orange FreshZitrus Fresh
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Zitrus Fresh
PowerBar PowerGel Shots Box 24 x 60g Cola
PowerBar
PowerGel Shots Box 24 x 60g Cola
€ 38,16
  • Varianten: ColaOrangeRaspberry
PowerBar PowerGel Shots Box 24 x 60g Cola
Xenofit Energy Riegel Box 24 x 50g Banane
Xenofit
Energy Riegel Box 24 x 50g Banane
€ 29,70
  • Varianten: AprikoseBananeSchokolade/Crunch
Xenofit Energy Riegel Box 24 x 50g Banane
Peeroton Powerpack Haferflockenriegel 15 x 70g Berries
Peeroton
Powerpack Haferflockenriegel 15 x 70g Berries
€ 45,00 € 35,99
- 20 %
  • In vielen Varianten verfügbar
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CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Banane/Dunkle Schokolade
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
Dextro Energy
IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
€ 16,99 € 14,99
- 12 %
  • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Früchte Mix
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Pink Grapefruit mit Koffein
CLIF Bar Mixpackage Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Diverse
CLIF Bar
Mixpackage Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Diverse
€ 26,90
  • Varianten: Diverse
CLIF Bar Mixpackage Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Diverse
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
€ 4,99
  • In vielen Varianten verfügbar
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CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
€ 24,90
  • Varianten: Diverse
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Diverse
Xenofit Magnesium Pure Kapseln 61,2g neutral
Xenofit
Magnesium Pure Kapseln 61,2g neutral
€ 16,50 € 14,99
  • Varianten: neutral
Xenofit Magnesium Pure Kapseln 61,2g neutral
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Alpine Müsli Mix
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Alpine Müsli Mix
€ 24,00 € 21,99
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Alpine Müsli Mix
CLIF Bar Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade Erdnussbutter
CLIF Bar
Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade Erdnussbutter
€ 26,90
  • Varianten: SchokoladeSchokolade ErdnussbutterSchokolade Minze
CLIF Bar Builder's Proteinriegel Box 12 x 68g Schokolade Erdnussbutter
Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
Nutrixxion
Endurance Drink 700g Rote Früchte
€ 17,95 € 16,99
  • Varianten: OrangeRote Früchte
Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Mango-Passionfruit
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Mango-Passionfruit
€ 4,99
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PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Mango-Passionfruit
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Weiße Schokolade Macadamianuss
CLIF Bar
Energy Riegel Box 12 x 68g Weiße Schokolade Macadamianuss
€ 24,00
  • In vielen Varianten verfügbar
CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Weiße Schokolade Macadamianuss
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
Dextro Energy
Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
€ 6,99
  • Varianten: Orange FreshZitrus Fresh
Dextro Energy Isotonic Sports Drink 440g Orange Fresh
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Zitrone
PowerBar
Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Zitrone
€ 9,49
  • Varianten: OrangeRote Früchte PunchZitrone
PowerBar Isoactive Isotonic Sports Drink Dose 600g Zitrone
PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
PowerBar
5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
€ 4,99
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PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
PowerBar 5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
PowerBar
5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
€ 9,99
  • Varianten: Multi
PowerBar 5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
PowerBar Natural Protein Bar Box 24x40g Blaubeere Nuss (Vegan)
PowerBar
Natural Protein Bar Box 24x40g Blaubeere Nuss (Vegan)
€ 38,16 € 33,99
- 11 %
  • Varianten: Banane Schokolade (Vegan)Blaubeere Nuss (Vegan)Gesalzene Erdnüsse Crunch (Vegan)
PowerBar Natural Protein Bar Box 24x40g Blaubeere Nuss (Vegan)
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
Dextro Energy
IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
€ 16,99 € 15,99
  • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
Enervit Sport Isotonic Drink 420g Orange
Enervit
Sport Isotonic Drink 420g Orange
€ 7,90
  • Varianten: Orange
Enervit Sport Isotonic Drink 420g Orange
Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
Xenofit
Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
€ 18,60 € 15,99
- 14 %
  • Varianten: Citrus-FruchtMango/Maracuja
Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
PowerBar ProteinPlus 30% Bar Box 15x55g Zitronen Käsekuchen
PowerBar
ProteinPlus 30% Bar Box 15x55g Zitronen Käsekuchen
€ 29,85
  • In vielen Varianten verfügbar
PowerBar ProteinPlus 30% Bar Box 15x55g Zitronen Käsekuchen
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Sporternährung für Höchstleistungen

Sportnahrung unterscheidet sich in den Grundsätzen nicht von einer normalen und gut ausgewogenen Ernährung. Ziel ist es grundsätzlich, Mangelzustände und permanente sowie eventuell gesundheitlich bedenkliche Überangebote zu vermeiden. Für Sportler muss jedoch die Nahrungsqualität und die Nahrungsquantität an die spezifischen Anforderungen angepasst werden. Zum einen benötigen Sportler einen höheren Bedarf an Nährstoffen, da diese als Energielieferant und als Baustoff dienen. Besonders Proteine sind als wichtiger Baustoff zu erhalten. Deshalb sollten sie in ausreichendem Maß und in guter Qualität konsumiert werden. Dabei sollten sowohl tierische als auch pflanzliche Quellen genutzt werden, um eine hohe Wertigkeit zu erzielen. Dies kann man u.a. mit dem Weider Protein erreichen. Des Weiteren ist es für die Regeneration wichtig, dass genügend Kohlenhydrate und Fette zugeführt werden. Ein langfristiger Mangel mindert die Leistungsfähigkeit sowie die Regenerationsfähigkeit und kann so zu einem Leistungsverlust führen. Geringe und kurzfristige Mangelzustände können vom Körper durch Mobilastion seiner Nährstoffreserven kompensiert werden und führen zu einem Gewichtsverlust, da sowohl Fett- als auch Muskelgewebe zur Energielieferung herangezogen werden, wobei Fettsäuren die bevorzugte Quelle darstellen. Neben den Nährstoffen ist es bei der Sporternährung auch wichtig, alle Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichendem Maße zur Verfügung zuhaben.

Eine ausgewogene und gesunde Kost sichert in aller Regel die entsprechende Zufuhr, auch ohne spezielle Sporternährung. Dennoch kann es bei Sportlern dazu kommen, dass sie bestimmte und vereinzelte Mangelzustände entwickeln. Die Sportleranämie ist ein beobachtbarer Eisenmangel bei manchen Ausdauersportlern. Ein weiteres Beispiel ist das Auftreten eines Muskelkrampfes, durch Fehlen von Magnesium. Grund hierfür muss nicht immer eine mangelnde Zufuhr sein, sondern kann infolge starken Schwitzens beispielsweise auftreten und sollte im Sommer und bei hohen Temperaturen beachtet werden. Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge sollte dem Körper täglich 1,5 bis 2 Litern Wasser zugeführt werden. Doch für Sporternährung, besonders wenn durch Schwitzen viel Wasser verloren geht, gilt dieser Richtwert nicht. Sportler sollten neben spezieller Sportnahrung auch hier deutlich mehr zu sich nehmen. Sporternährung ist also individuell zu betrachten.