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Sporternährung

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Produktart

  • Ampulle(n) 8
  • Backmischung 6
  • Brausetabletten 7
  • Chews 16
  • Gel 191
  • Getränk/Sirup 18
  • Pulver 182
  • Riegel 177
  • Tabletten 32
  • Waffeln 9

Ernährungsform

  • Bio-Produkt 14
  • fructosefrei 61
  • glutenfrei 251
  • laktosefrei 131
  • vegan 213
  • vegetarisch 288
  • zuckerarm 87

Inhaltsstoffe

  • Aminosäuren 135
  • Koffein/Guarana 92
  • Kohlenhydrate 438
  • Protein 185
  • Vitamine/Mineralien 294

Einsatzzeit

  • nach dem Sport 259
  • vor dem Sport 306
  • während des Sports 464

Geschmack

  • neutral 42
  • salzig/würzig 15
  • süß 561

Serie

  • GU Energy Energy
  • GU Energy Hydration
  • GU Energy Roctane

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz

Preis

bis

Kundenbewertungen

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Sporternährung
Sporternährung - Für Training, Rennen & Regeneration
Sporternährung soll weder Frühstück noch Abendessen ersetzten, aber die Energiezufuhr bedarfsgerecht ergänzen. Besonders wichtig ist die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts. Sportdrinks helfen zusätzlich den Mineralstoff-Haushalt auszugleichen. Für Touren oder Training empfiehlt sich der Energieriegel mit seiner komprimierten Kohlenhydrat-Power in fester Form. Dank vieler Geschmacksrichtungen kann der Sportsnack ausgesprochen lecker sein. Energy Gels eigenen sich besonders, wenn ein schneller Turbo dringend gebraucht wird und Tempo raus nehmen keine Option ist. Ohne zu kauen bekommt der Körper Kohlenhydrate, die schnell genutzt werden können. Proteinriegel, Shakes, Vitamine oder Mineralstoff-Präparate eigenen sich weniger während des Sports. Aber wer gezielt Kraft und Fitness trainiert, kann mit diesen Produkten dem Körper helfen, Trainingsreize gut in Muskelumbau, Fettverbrennung und Erholung zu verwandeln.
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  • GU Energy Gel Testpaket 7x32g Verschiedene Geschmacksrichtungen
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    € 12,99
    • Varianten: Verschiedene Geschmacksrichtungen
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  • CLIF Bar Nut Butter Energy Riegel Box 12 x 50g Schokolade Haselnuss
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    € 26,00
    • Varianten: ErdnussbutterSchokolade ErdnussbutterSchokolade Haselnuss
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  • PowerBar Powergel Promotion Aktion 3+1 For Free x 41g Multi
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    • Varianten: Multi
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  • PowerBar 5 Electrolytes Promotion Aktion 2+1 For Free x 42g á 10 Tabs Multi
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    € 9,99
    • Varianten: Multi
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  • SiS GO Energy Bar Box 5x40g Gemischt
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    • Varianten: Gemischt
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  • PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
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    5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Schwarze Johannisbeere
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    • In vielen Varianten verfügbar
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  • PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Lemon Tonic mit Koffein
    PowerBar
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    • In vielen Varianten verfügbar
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  • PowerBar 5 Electrolytes Zero Calorie Sports Drink Tabs 10 Stück Himbeere-Granatapfel
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    • In vielen Varianten verfügbar
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Crunchy Peanutbutter
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Weiße Schokolade Macadamianuss
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Mandel Fudge
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  • CLIF Bar Energy Riegel Box 12 x 68g Schokolade Chip
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  • GU Energy Gel Box 24 x 32g Lemon Sublime
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    € 45,99
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  • OVERSTIM.s Authentic Riegel Box 3+1 x 65g chocolate peanuts
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    • Varianten: banana almondchocolate peanutsred berries
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  • PowerBar Energize Original Bar Multipack Box 3 x 55g Banana Punch
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    • Varianten: Banana Punch
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  • Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
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    Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Orange
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    • Varianten: BeereOrange
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  • PowerBar Energize Promotion Aktion 3+1 For Free x 55g Multi
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    € 5,99
    • Varianten: Multi
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  • NAMEDSPORT Isonam Energy Drink 480g Orange
    NAMEDSPORT
    Isonam Energy Drink 480g Orange
    € 16,99
    • Varianten: OrangeZitrone
    NAMEDSPORT Isonam Energy Drink 480g Orange
  • SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
    SaltStick
    Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
    € 4,99
    • Varianten: mit Salz und Mineralstoffen Lemon
    SaltStick Fastchews Kautabletten 10 Stück mit Salz und Mineralstoffen Lemon
  • Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
    Nutrixxion
    Endurance Drink 700g Rote Früchte
    € 16,95
    • Varianten: mit KoffeinRote FrüchteZitrone
    Nutrixxion Endurance Drink 700g Rote Früchte
  • OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
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    Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
    € 6,30
    • Varianten: Rote BeerenZitrone
    OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Rote Beeren
  • Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Himbeere
    Enervit
    One Hand Gel Box 6x12,5ml Himbeere
    € 5,99
    • Varianten: HimbeereTropical
    Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Himbeere
  • GU Energy Stroop Waffel Testpaket 16x32g 4 Sorten
    GU Energy
    Stroop Waffel Testpaket 16x32g 4 Sorten
    € 15,00
    • Varianten: 4 Sorten
    GU Energy Stroop Waffel Testpaket 16x32g 4 Sorten
  • Dextro Energy Sports Formula 2x47g
    Dextro Energy
    Sports Formula 2x47g
    € 1,99
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  • PowerBar Magnesium Liquid 20x25ml Zitrus
    PowerBar
    Magnesium Liquid 20x25ml Zitrus
    € 19,80
    • Varianten: Zitrus
    PowerBar Magnesium Liquid 20x25ml Zitrus
  • Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Tropical
    Enervit
    One Hand Gel Box 6x12,5ml Tropical
    € 5,99
    • Varianten: HimbeereTropical
    Enervit One Hand Gel Box 6x12,5ml Tropical
  • Dextro Energy Carbo Mineral Drink 56g Früchte Mix
    Dextro Energy
    Carbo Mineral Drink 56g Früchte Mix
    € 1,19
    • Varianten: Früchte Mix
    Dextro Energy Carbo Mineral Drink 56g Früchte Mix
  • Xenofit Magnesium Direct Stixx Granulat 30x1,66g Lemon
    Xenofit
    Magnesium Direct Stixx Granulat 30x1,66g Lemon
    € 10,90
    • Varianten: Lemon
    • Varianten: Magnesium
    Xenofit Magnesium Direct Stixx Granulat 30x1,66g Lemon
  • SCITEC Pure Form Vegan Protein Pulver 450g Haselnuss-Toffee
    SCITEC
    Pure Form Vegan Protein Pulver 450g Haselnuss-Toffee
    € 15,90
    • Varianten: Haselnuss-ToffeeSchokolade
    SCITEC Pure Form Vegan Protein Pulver 450g Haselnuss-Toffee
  • Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
    Dextro Energy
    Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
    € 3,49
    • Varianten: BeereOrange
    Dextro Energy Zero Calories Electrolyt Tabs 20 x 4g Beere
  • GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Orange
    GU Energy
    Hydration Drink Tabs 12 Stück Orange
    € 7,99
    • Varianten: Erdbeer LimonadeOrangeTriberryZitrone Limette
    GU Energy Hydration Drink Tabs 12 Stück Orange
  • SCITEC Daily Vita-Min Kapseln
    SCITEC
    Daily Vita-Min Kapseln
    € 14,90
    SCITEC Daily Vita-Min Kapseln
  • Nutrixxion Energy Riegel Box 25 x 55g Gemischt
    Nutrixxion
    Energy Riegel Box 25 x 55g Gemischt
    € 49,75
    versandkostenfrei
    • In vielen Varianten verfügbar
    Nutrixxion Energy Riegel Box 25 x 55g Gemischt
  • Nutrixxion Energy Gel Box 24 x 44g Gemischt
    Nutrixxion
    Energy Gel Box 24 x 44g Gemischt
    € 45,36
    • In vielen Varianten verfügbar
    Nutrixxion Energy Gel Box 24 x 44g Gemischt
  • SCITEC Recovery Complex Getränkepulver 750g Schokolade
    SCITEC
    Recovery Complex Getränkepulver 750g Schokolade
    € 29,90
    • Varianten: SchokoladeVanille
    SCITEC Recovery Complex Getränkepulver 750g Schokolade
  • OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 10x30g Zitrone
    OVERSTIM.s
    Energix Liquid Gel Box 10x30g Zitrone
    € 21,00
    • In vielen Varianten verfügbar
    OVERSTIM.s Energix Liquid Gel Box 10x30g Zitrone
  • SiS GO Energy + Caffein Bar Box 30x40g Rote Beeren
    SiS
    GO Energy + Caffein Bar Box 30x40g Rote Beeren
    € 45,00 € 34,99
    - 22 %
    • Varianten: EspressoRote Beeren
    SiS GO Energy + Caffein Bar Box 30x40g Rote Beeren
  • Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
    Xenofit
    Mineral Light Drink Dose 260g Limone
    € 15,20
    • Varianten: Limone
    Xenofit Mineral Light Drink Dose 260g Limone
  • OVERSTIM.s Antioxydant Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Zitrone
    OVERSTIM.s
    Antioxydant Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Zitrone
    € 6,60
    • Varianten: Grüner ApfelZitrone
    OVERSTIM.s Antioxydant Liquid Gel Box 3+1 Free 4x30g Zitrone
  • Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
    Xenofit
    Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
    € 18,60
    • Varianten: Citrus-FruchtFrüchteteeGrüner ApfelMango/Maracuja
    Xenofit Competition Drink Dose 688g Citrus-Frucht
  • SiS GO Hydro Tabs 20x4g Ananas Mango
    SiS
    GO Hydro Tabs 20x4g Ananas Mango
    € 9,00 € 6,99
    - 22 %
    • Varianten: Ananas MangoZitrone
    SiS GO Hydro Tabs 20x4g Ananas Mango
  • Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
    Xenofit
    Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
    € 18,60
    • Varianten: Citrus-FruchtFrüchteteeGrüner ApfelMango/Maracuja
    Xenofit Competition Drink Dose 688g Mango/Maracuja
  • Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Box 12x56g Blutorange
    Dextro Energy
    IsoFast Carbo Mineral Drink Box 12x56g Blutorange
    € 14,99
    • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
    Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Box 12x56g Blutorange
  • PowerBar PowerGel Shots Box 16 x 60g Cola mit Koffein
    PowerBar
    PowerGel Shots Box 16 x 60g Cola mit Koffein
    € 23,84
    • Varianten: Cola mit KoffeinHimbeereOrange
    PowerBar PowerGel Shots Box 16 x 60g Cola mit Koffein
  • GU Energy Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
    GU Energy
    Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
    € 12,90
    • Varianten: Gemischt
    GU Energy Liquid Gel Testpaket 6x60g Gemischt
  • Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
    Dextro Energy
    IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
    € 16,99
    • Varianten: BlutorangeFrüchte Mix
    Dextro Energy IsoFast Carbo Mineral Drink Dose 1120g Blutorange
  • PowerBar Isomax Sports Drink Dose 1200g Blood Orange mit Koffein
    PowerBar
    Isomax Sports Drink Dose 1200g Blood Orange mit Koffein
    € 28,95
    • Varianten: Blood Orange mit Koffein
    PowerBar Isomax Sports Drink Dose 1200g Blood Orange mit Koffein
  • Xenofit Competition Drink 5x42g Citrus-Frucht
    Xenofit
    Competition Drink 5x42g Citrus-Frucht
    € 6,50
    • Varianten: Citrus-FruchtFrüchtetee
    Xenofit Competition Drink 5x42g Citrus-Frucht
Weitere Informationen

Sporternährung für Höchstleistungen

Sportnahrung unterscheidet sich in den Grundsätzen nicht von einer normalen und gut ausgewogenen Ernährung. Ziel ist es grundsätzlich, Mangelzustände und permanente sowie eventuell gesundheitlich bedenkliche Überangebote zu vermeiden. Für Sportler muss jedoch die Nahrungsqualität und die Nahrungsquantität an die spezifischen Anforderungen angepasst werden. Zum einen benötigen Sportler einen höheren Bedarf an Nährstoffen, da diese als Energielieferant und als Baustoff dienen. Besonders Proteine sind als wichtiger Baustoff zu erhalten. Deshalb sollten sie in ausreichendem Maß und in guter Qualität konsumiert werden. Dabei sollten sowohl tierische als auch pflanzliche Quellen genutzt werden, um eine hohe Wertigkeit zu erzielen. Dies kann man u.a. mit dem Weider Protein erreichen. Des Weiteren ist es für die Regeneration wichtig, dass genügend Kohlenhydrate und Fette zugeführt werden. Ein langfristiger Mangel mindert die Leistungsfähigkeit sowie die Regenerationsfähigkeit und kann so zu einem Leistungsverlust führen. Geringe und kurzfristige Mangelzustände können vom Körper durch Mobilastion seiner Nährstoffreserven kompensiert werden und führen zu einem Gewichtsverlust, da sowohl Fett- als auch Muskelgewebe zur Energielieferung herangezogen werden, wobei Fettsäuren die bevorzugte Quelle darstellen. Neben den Nährstoffen ist es bei der Sporternährung auch wichtig, alle Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichendem Maße zur Verfügung zuhaben.

Eine ausgewogene und gesunde Kost sichert in aller Regel die entsprechende Zufuhr, auch ohne spezielle Sporternährung. Dennoch kann es bei Sportlern dazu kommen, dass sie bestimmte und vereinzelte Mangelzustände entwickeln. Die Sportleranämie ist ein beobachtbarer Eisenmangel bei manchen Ausdauersportlern. Ein weiteres Beispiel ist das Auftreten eines Muskelkrampfes, durch Fehlen von Magnesium. Grund hierfür muss nicht immer eine mangelnde Zufuhr sein, sondern kann infolge starken Schwitzens beispielsweise auftreten und sollte im Sommer und bei hohen Temperaturen beachtet werden. Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge sollte dem Körper täglich 1,5 bis 2 Litern Wasser zugeführt werden. Doch für Sporternährung, besonders wenn durch Schwitzen viel Wasser verloren geht, gilt dieser Richtwert nicht. Sportler sollten neben spezieller Sportnahrung auch hier deutlich mehr zu sich nehmen. Sporternährung ist also individuell zu betrachten.

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