Powermeter

Rennrad Powermeter – optimale Leistungsmessung für mehr Trainingserfolg

Der Powermeter ist ein effektives und nützliches Messinstrument für leistungsorientierte Radsportler. Fahrrad-Powermeter machen das Rennrad zum Ergometer für unterwegs. Für Profisportler sind die Leistungsmessgeräte unverzichtbar, doch mittlerweile machen immer mehr Freizeitradler davon Gebrauch. Die Messgeräte rechnen die Tretleistung in elektrische Leistung um. Damit erfahren Sportler, die kräftig ihre Beine sind. Einzelne Parameter geben Auskunft darüber, ob du mehr Qualitäten als Ausdauersportler oder als Sprinter hast. Mithilfe dieser Leistungsdiagnose lässt sich ein effektiver Trainingsplan aufstellen. Powermeter gibt es bereits seit drei Jahrzehnten. Mittlerweile sind die Geräte technisch viel ausgereifter.

Kurbelbasierte Powermeter - der neueste Standard für dein Rennrad

Die Kurbelgarnituren sind das Herzstück deines Bikes. Sie wandeln die Kraft deiner Beine in eine Vorwärtsbewegung um. Deshalb sind sie genau der richtige Platz zum Befestigen eines Powermeters. Je nach Modell haben Powermeter unterschiedliche Arbeitsweisen. Die neusten Modelle sind klein und flach und daher mit viel mehr Kurbelarmen kompatibel. Das leichteste Modell wiegt gerade einmal 145 Gramm. Hier findest du erstklassige Powermeter renommierter Hersteller wie PIONEER, ROTOR, QUARQ oder SRAM. Jeder Hersteller ist am Markt mit verschiedenen Messgeräten vertreten, sodass wir jedem Anspruch gerecht werden können.

Direktkraft-Powermeter

Ein Direktkraft-Powermeter misst die komplette Leistung beider Beine mit höchster Genauigkeit. Die Genauigkeitsdifferenz beträgt höchstens +/-1,5 %. Tausende Datenpunkte sind vorprogrammiert. Die verhindern, dass zum Beispiel Temperaturschwankungen auf das Ergebnis Einfluss nehmen. Hochmodernes Hightech-Carbon macht die Messgeräte extrem leicht und stabil. Jedes Modell ist für einen bestimmten Fahrradtyp optimiert, daher solltest du beim Kauf eines Direktkraft-Powermeters auf die Typenbezeichnung deiner Shimano-Kettenblätter achten.

Der richtige Umgang mit hochkomplexen Messgeräten

Mehrere Radkomponenten zusammen bilden ein Funknetzwerk, für das der Funkstandard ANT+ benutzt wird. Jede Komponente musst du einmal an deinem Radcomputer anmelden. Man unterscheidet ANT+ Powermeter und ANT+ Computer mit Leistungsanzeige, jeweils mit passender Software. Es genügt, wenn du die Komponenten einmal zu Anfang anmeldest. Später stellen die Sensoren jedes Mal, wenn du das Rad bewegst, automatisch eine Verbindung zwischen allen Komponenten her. Der Sensor überträgt die Daten via Funk an den Radcomputer. Weil diese Verbindung nur Bruchteile von Sekunden besteht, ist der Stromverbrauch gering. Nur so ist es möglich, dass die Sensoren mit einer einzigen Knopfzelle einige 100 h Betriebszeit erzielen.

Wichtig: Ein Powermeter ist kein einfaches Herzfrequenz-Messgerät, denn er liefert exakte und umgehend belastbare Werte über das eigene Leistungsniveau. Während die Herzfrequenz durch viele Faktoren beeinflusst wird und daher nicht immer verlässlich Auskunft geben kann, bildet der Powermeter immer einen konkreten Wert ab. Daher nutzen viele Sportler beide Geräte zusammen.

Unser Tipp: Um kontinuierliche Werte zu bekommen, misst du deine Leistung am besten über einen längeren Zeitraum mit dem Rennrad Powermeter. Denn jede Erschütterung, jede Windböe macht sich bei der Messung bemerkbar. Je besser dein Gefühl hinsichtlich Herzfrequenz, Trittgeschwindigkeit und Trittfrequenz bei einer bestimmten Leistungsstufe ist, desto aussagekräftiger sind die Werte für dich persönlich.

• Zuerst musst Du deine Funktionsleistungsschwelle ermitteln
• Aus den gesammelten Daten ergibt sich die Schwellenleistung, die für deine Trainingsbereiche wichtig ist
• Auf Basis der Schwellenleistung kannst du die Trainingsbereiche festlegen
• Ein größerer Gang am Anfang macht es leichter, die Wattzahlen zu kontrollieren