Kopfbedeckungen
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Kopfbedeckung und Handschuhe für Trainingsbegeisterte
Wer in seiner freien Zeit für seine Gesundheit gerne ein Ausdauertraining machen möchte oder aber auch nur gerne einfach so bei schönem Wetter Fahrrad fährt, der sollte sich auf jeden Fall die passende und richtige Bekleidung zulegen um sich zu schützen. Dadurch wird das Fahren für den Sportler sicherer und man kann seine Freizeit entspannter genießen. Aus diesem Grund ist eine sehr gute Ausrüstung die Basis für ein erfolgreiches Training und dient vor allem auch dem Schutz der Gesundheit. Das ist einer der Gründe weshalb Fahrrad Handschuhe und eine gute Kopfbedeckung bei keinem Training fehlen sollte.
Fahrrad Handschuhe
Fahrrad Handschuhe haben vor allem zwei wesentliche Vorteile, die sie zur Standard Ausrüstung werden lassen. So können sie die Hände des Sportlers bei einem unvorhergesehenen Sturz schützen und schonen sie zusätzlich noch bei der Fahrt, damit die Hände nicht auskühlen. Darüber hinaus wird durch das Halten des Lenkers ein ungemeiner Druck auf die Hände ausgeübt, der teilweise über mehrere Stunden aufrecht gehalten wird. Bei Testberichten schneidet vor allem der Gore Bike Wear Alp XIII Windstopper Handschuh mit der Note sehr gut ab. Er ist sehr gut isolierend und verfügt über einen ALP X Überzug der hervorragend sitzt. Der einzige negative Aspekt sind die etwas groben Nähte. Dieser Handschuh ist besonders für kühle Herbst- und Frühlingstage geeignet. Besonders sticht die exzellente Atmungsaktivität hervor. Mit der Note sehr gut schneidet ebenfalls der Handschuh Ergon HE2 ab. Hierbei handelt es sich um einen Langfinger Handschuh, der durch seine optimale Passform besticht. Für sehr guten Schutz sorgt ein mit Kevlar verstärktes Polster für die Handballen. Einen Kurzfinger Handschuh findet man auch bei Roeckl. Der Handschuh empfiehlt sich durch seine hervorragende Atmungsaktivität und seinen sehr leichten Materialien. Die Dämpfung ist allerdings recht simpel, wodurch er sich deshalb eher für den Freizeitgebrauch eignet.
Worauf sollte man achten?
Besonders wichtig beim Kauf von Fahrrad Handschuhen ist es darauf zu achten, dass die Handschuhe auch wirklich passen und perfekt sitzen. Sonst kann es auch durch den schlecht sitzenden Handschuh zu Reibungen, Blasen und anderen unangenehmen Hautschäden kommen. Die Grifffläche sollte mit einer Polsterung ausgestattet sein, damit der Druck auf die Hände gemindert werden kann. Hier gilt es die für sich passende und angenehmste Polsterung zu finden. Bei Bruegelmann finden Sie eine Qualität, die Sie begeistern wird.
Die Kopfbedeckung
Gerade beim Radfahren ist der Kopf über eine längere Zeit bei gutem Wetter der Sonne ausgesetzt. Die Gefahr eines Hitzeschlags oder eines schmerzhaften Sonnenbrandes sind da sehr hoch. Durch ein besonderes Material wird der Kopf geschützt und gleichzeitig der Schweiß transpiriert und durchgelassen – auch unter dem Helm. Dadurch kühlt der Kopf auch nicht aus und es steht einem Ausflug mit dem Rad oder aber auch einem intensiven Ausdauertrainings nichts mehr im Weg. Die Kopfbedeckung, wie auch die Fahrrad Handschuhe, sind deshalb ein absolut wichtiger Bestandteil der Ausrüstung und sollten immer dabei sein. Auch hochwertiges Material muss trotzdem nicht teuer sein.
Wie sollte ein Ausdauertraining strukturiert sein?
Weniger ist oft mehr. Gerade Anfänger sollten sich nicht überschätzen und das Training langsam angehen und die Intensität kontinuierlich steigern und sich nichts beweisen wollen. Das wirkt genau in die entgegengesetzte Richtung und schadet der Gesundheit mehr als das es ihr hilft. Jeder Sportler sollte einen Trainingsplan mit einem Experten erarbeiten, der genügend Ruhephasen und Tage zur Regeneration enthält.