Rudergeräte

​Rudergeräte sind Fitnessgeräte, welche die wichtigsten großen Muskelgruppen des Körpers aktivieren. Um all diese Muskeln zu versorgen, arbeiten Herz und Kreislauf auf Hochtouren. Somit eignen sich Rudergeräte optimal, um die Ausdauer zu trainieren. Bei schlechtem Wetter und im Winter haben Sie damit eine Möglichkeit, sich auf die langen Ausfahrten der nächsten Saison vorzubereiten. Dazu ist die Ruder-Bewegung angenehm harmonisch, und kann auch helfen, die Atemtechnik zu verfeinern, oder einfach mal bei geringem Trainingswiderstand den ganzen Körper durchzustrecken und sich zu entspannen.

Rudergeräte für Krafttraining

Rudergeräte sind nicht nur für die Ausdauer nützlich: Der Ablauf einer Ruderbewegung beansprucht zwar Muskeln von den Waden über den Rücken bis in die Unterarme – doch für alle beteiligten Muskeln gibt es innerhalb des Bewegungsablaufs eine Belastungsspitze. Nachdem die Wadenmuskeln, Oberschenkelstrecker und Gesäßmuskel vor allem am Anfang der Bewegung arbeiten, übernehmen die Rückenmuskeln die Last für den mittleren Teil eines Ruderschlags, während die Schultern und Arme im letzten Teil der Bewegung zum Zug kommen. So hat das Rudern auch einen kräftigenden Effekt auf die Muskulatur. Für Radfahrer ist besonders das Stärken der Rückenmuskulatur wichtig; so beugen sie einer gekrümmten Haltung vor, die Radfahrern droht, welche zu einseitig Trainieren. Somit ist ein Rudergerät die optimale Ergänzung zum Fahrradtraining.

Rudergeräte im bruegelmann Online-Shop

Im Online-Shop von bruegelmann.de finden Sie Rudergeräte für alle Bedürfnisse. Von kompakten Geräten, die leicht und einfach zu verstauen sind, bis zu Profi-Trainingsmaschinen mit großer Schwungmasse, welche für eine optimale Verteilung der Trainingsbelastung sorgt – die Auswahl ist groß, und Sie entscheiden, welches Gerät Ihnen am meisten zusagt! Im Angebot sind einfache, mechanische Geräte für Puristen – wie auch Ergometer mit Trainingscomputer, Pulsmesser, verschiedenen Trainingsprogrammen und einer Speicherfunktion, um den Trainingsfortschritt verfolgen zu können. Auch bei der Art des Widerstandes bieten wir alle Optionen: Günstige und leichte Hydraulik-Rudergeräte, die in Fitnesscenter beliebten Maschinen mit Luftwiderstand, bis zum Water-Rower mit realistischem Wasser-Widerstand, oder leise und exakte Ruder-Ergometer mit magnetischem Widerstand. So können Sie nach Ihren Vorlieben, nach der Größe Ihres Trainingsraumes entscheiden, welches unserer Rudergeräte Ihnen am meisten zusagt