Schwimmen

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Schwimmartikel im Schwimmshop von bruegelmann.de

Sportler lieben die Herausforderung. Besonders der Ausdauersport ist effektiv und bringt Herz und Kreislauf wieder in Schwung. Ausnahme- oder Extremsportler lieben vor allem die Verbindung von Fahrrad fahren und Schwimmen. Eine Kombination, die Körper und Geist eine Menge abverlangt. Mit der richtigen Technik und dem optimalen Equipment hier im Schwimmshop können Sie auf Dauer eine hohe mentale Stärke erlangen und sind jeder sportlichen Herausforderung gewachsen.

Schwimmen - ein gesunder Sport

Um sich vor Verletzungen zu schützen, sind ein konsequentes Training und die richtige Ausrüstung wichtige Voraussetzungen. Sportwissenschaftler sehen in der Kombination von Fahrrad fahren und Schwimmen ein optimales Verhältnis für eine Stärkung der Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur. Natürlich sollten Sie es am Anfang langsam angehen lassen und Ihren Körper an den Sport gewöhnen. Dazu gehört vor allem ein stetiges Ausdauertraining. Das kann auf einem Laufband genauso effektiv sein, wie an einem Crosstrainer oder einer Rudermaschine. Die Belastung und Dauer des Trainings hängt natürlich immer gesundheitlichen Zustand des Sportlers ab. Auch wird unterschieden in Intervall-, Dauer- oder Wiederholungsmethode. Je mehr Muskelmasse Sie aufbauen, umso schneller wird Ihre Schwimmaktivität werden. Vor allem schont Schwimmen genau wie das Radfahren die Gelenke und das Wasser löst leichte Verspannungen auf. Der Klassiker beim Schwimmen ist das Brustschwimmen, dabei ist die richtige Koordination von Armen und Beinen entscheidend für Schnelligkeit und Erfolg. Für die trainierten Sportler, die es rasant mögen, ist das Kraulen zu empfehlen. Hier kommt es auf die richtige Atmung an, da Luftholen nur beim Auftauchen möglich ist. Es sieht schwerer aus als es ist und mit dem richtigen Ausdauertraining stellt es gar kein Problem dar. Nichts ist schonender für Ihren Rücken als Rückenschwimmen. Hier ist vorab ein gutes Training der Muskulatur nötig, damit Sie Ihre Arme kräftig durch das Wasser ziehen können.

Optimale Ausstattung finden im Schwimmshop

Aber die beste Voraussetzung für ein erfolgreiches Schwimmtraining ist eine hervorragende Ausrüstung, damit Sie wie ein Fisch durch das Wasser gleiten. Die Angebote an Schwimmbekleidung im Schwimmshop von bruegelmann.de sind riesig und Sie sollten Schwimmkleidung genau auf Ihre persönlichen Anforderungen anpassen. Für einen aktiven Wassersport sind Schwimmbrillen ein unersätzlicher Begleiter. Die neuen Schwimmbrillen in aktuellen Farben von Zoggs bieten Schwimmern einen optimalen Halt und besitzen auf Grund ihrer hervorragenden Materialien angenehme Trageeigenschaften. Ein schnell verstellbares Kopfband, Anti-Beschlag-Gläser für ein weites Sichtfeld und maximaler UV-Schutz sind nur einige Merkmale, welche die neuen Schwimmbrillen auszeichnen. Schutz vor Kälte und Nässe bieten Neopren Schwimmmützen von Zoot. Durch ihre enganliegende Form und hautverträglichen Eigenschaften sind sie ein unbedingtes Muss beim Schwimmsport. Höchste Geschwindigkeiten und optimale Wasserverdrängung sind die Eigenschaften, welche die neueste Schwimmbekleidung aufzuweisen hat. Egal, ob enganliegende Badeanzüge für Damen oder Schwimmanzüge für die Männerwelt, welche aus einem Anzug hergestellt werden, für jeden ist das Passende zu finden. Dieser overallähnliche Anzug hat knielange Abschlüsse und besitzt dadurch einen sehr geringen Reibungskoeffizienten.

Zusammenfassend kann man feststellen, dass mit einem guten Ausdauertraining und optimaler Schwimmbekleidung einem bahnbrechenden Erfolg nichts mehr im Wege steht. Lassen Sie sich Zeit mit der Aufwärmphase und aktivieren Sie Ihre Muskelgruppen durch ein gezieltes Training. Sie werden merken, wie Sie schon nach kurzer Zeit längere Schwimmphasen schaffen. Die richtige Schwimmkleidung unterstützt Sie dabei effektiv und zielorientiert und erfüllt zudem noch alle modischen Aspekte mit Bravour.



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